π½ Suku-suku-separuh. Ramai yang dah amalkan pinggan sihat. Nama glamernya #sukusukuseparuh. Akak ada tengok satu video dari page Kementerian Kesihatan Malaysia, ikut kajian hanya 6% dewasa Malaysia yang makan cukup sayur dan buah. Sikitnya peratusan itu. Obesiti di Malaysia pun semakin meningkat. Berdasarkan statistik tahun 2016, 5.6 juta orang berlebihan berat badan. 3.3 juta orang mengalami obesiti. Bukan tu sahaja, penyakit seperti kolestrol tinggi, tekanan darah tinggi, kencing manis makin menjadi-jadi. Serangan jantung? Lagi lah! Risau kan? Makanya jom amalkan ambil 3 sajian sayur dan 2 sajian buah setiap hari. ✅ Tinggi serat. ✅ Tinggi antioksidan. ✅ Tinggi vitamin dan mineral. ✅ Rendah kalori. ✅ Bantu kurangkan risiko penyakit. ✅ Berkhasiat dan sedap. ✅ Mudah dapat. ✅ Mudah disediakan pun iye jugak betul tak? Jadi, lepas ni kena pastikan separuh pinggan tu sayur dan buah. Suku pinggan: nasi/roti/mee/bijirin dan suku lagi tu protein. Bagi yang dah amalk