Setiap ibu yang mengandung mahukan yang terbaik untuk anak dalam kandungannya. Pemilihan makanan yang seimbang dan sihat membantu tumbesaran bayi dalam kandungan. Apa nutrisi yang perlu untuk ibu? ✅ Protein ✅ Kalsium ✅ Asid lemak omega 3 ✅ Multivitamin dan zat besi ✅ Vitamin C ✅ Vitamin B ➡️ Protein Nutrien penting ini diperlukan untuk: ▶️ perkembangan tisu yang sihat termasuk otak. ▶️ perkembangan payudara ibu dan tisu uterus ibu semasa kehamilan. ➡️ Kalsium Pengambilan kalsium meningkat semasa kehamilan hingga sekurang-kurangnya tiga hidangan sehari untuk: ▶️ menghasilkan tulang bayi. ▶️ mengawalatur penggunaan cecair badan ibu. ▶️ mengembalikan simpanan kalsium ibu. ➡️ Asid Lemak Omega-3 DHA dan EPA adalah penting untuk perkara berikut: ▶️ perkembangan saraf dan mata bayi. ▶️ meningkatkan fungsi otak. ▶️ mencegah keradangan. ➡️ Multivitamin dan Zat Besi Rangkaian vitamin dan mineral penting membantu: ▶️ Membekalkan oksigen kepada bayi dan mencegah anemia di kalangan ibu. ▶️ Mengura