Bila berpuasa memang macam-macam kita rasa nak makan bila berbuka nanti. Padahalnya tak semua yang kita dapat makan sekaligus. Kalau pergi bazar Ramadhan, lagilah banyak pilihan makanan sampaikan semua makanan kita nak beli. Tapi, ada juga mereka yang selera besar dapat habiskan macam-macam makanan serentak tau. Kat sini saya share tips untuk elakkan makan berlebihan semasa berbuka puasa: 🍇 Bermula dengan kurma. ▶️ Kurma istimewa dengan gabungan gula ringkas (tenaga cepat) dan serat (tenaga lebih lama) untuk bolehkan anda solat Maghrib terlebih dahulu sebelum makan betul-betul. Kurma juga kaya dengan potassium untuk bantu stabilkan bendalir badan setelah berpuasa sehari. Ingat❗️Kurma tetap berkalori. Jangan 10 biji. 1-3 kurma saiz sederhana sudah cukup untuk bekalan tenaga dan alas perut bagi mereka yang ingin tunaikan solat maghrib terlebih dahulu. 🍇 The 20 minit Rule! ▶️ Dari suapan kurma semasa berbuka sehingga berasa kenyang ambil masa 20minit.